Loading...




    hangotuankiet


    Poèet pøíspìvkù :
    4
    Join date :
    13. 03. 17


    Bạn có đang phải khổ sở vì phải tạm biệt những món ăn khoái khẩu để tuân theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt? Bạn có cảm thấy mệt mỏi quá độ vì phải tuân theo liệu trình tập luyện nặng nhọc ngoài giờ làm việc căng thẳng để ép cân? Bạn có sốt ruột đến mức sẵn sàng nhịn ăn dài ngày để thoát khỏi vòng bụng ngấn mỡ?
    1. Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách luyện tập
    Động tác yoga chiến binh giúp làm thư giãn đùi, chân, cánh tay
    – Đứng thẳng, chân trái bước lên trước cách 1,2 – 1,5m chân phải, hai tay dơ lên cao
    – Sau đó xoay cả hai chân mình về bên trái.
    – đầu gối bên trái khụy xuống vuông góc với bàn chân trong khi vẫn giữ nguyên chân phải.
    Vùng giảm mỡ hiệu quả nhất:
    Đây là một trong 5 bài yoga giảm béo toàn thân được nhiều chị em đánh giá cao. Ngoài việc giúp đốt cháy mỡ thừa thì còn giúp cho cơ thể được thả lỏng, các cơ được thư giãn hoàn toàn. Không những vậy 5 động tác yoga giảm mỡ bụng này rất dễ dàng thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải đến phòng tập.
    Theo các chuyên gia đối với những bạn đang có thai hoặc các vấn đề tim mạch thì không nên thực hiện yoga giảm béo toàn thân. Ngoài ra khi tập yoga giảm cân là bạn nên uống nhiều nước bởi đây là những bài tập có cường độ mạnh giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ độc tố nên sẽ khiến cơ thể bạn mất nước.

    2. Các cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ ăn uống
    Thức ăn đặc biệt
    Một lượng nhỏ các thức ăn sau có thể chấp nhận được (nhưng nhớ tính lượng carb):
    - 2-3 thìa nước chanh, cam
    - 2 đến 3 thìa kem
    - 10 đến 20 quả ô liu
    - nửa trái lê tàu nhỏ
    - Thức ăn nhanh low carb
    Chất Xơ
    Atkins khuyến khích dùng psyllium (một loại nhiên liệu trong sản phẩm hỗ trợ chất xơ) và hạt lanh để có thêm chất xơ.
    Chất thay thế đường
    Atkins khuyên dùng sucralose (Splenda). Một lượng nhỏ saccharing cũng chấp nhận được.
    Thức ăn không được phép trong giai đoạn 1:
    Các loại thức ăn dễ dàng khiến bạn vượt quá giới hạn 20g carb/1 ngày đều không được phép ăn. Bao gồm:
    - Gạo, cơm, lúa mì, bánh mì, bột ngọt, mì sợi, mì ống, miến và các sản phẩm làm từ bột mì
    - Hầu hết các loại hoa quả, củ, hạt (ngô, táo, hạt hướng dương, củ cải đường, khoai tây v.v.)
    - Tất cả các loại thức ăn cho chế thêm đường
    - Rượu, bia

    3. Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả bằng công nghệ cao
    Ứng dụng công nghệ cao là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay. Bạn có thể tham khảo siêu giảm cân từ Hoa Kỳ – Contri Lipo với hiệu quả giảm mỡ bụng siêu tốc ngay sau 4 buổi.
    xem thêm : cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần
    Contri Lipo là công nghệ giảm béo ứng dụng sóng siêu âm hội tụ, tinh chất hủy mỡ và kỹ thuật massage đào thải mỡ thừa, có khả năng giảm tối thiểu 10 – 15 cm vòng bụng, eo sau 1 liệu trình ngắn. Tinh chất hủy mỡ được đưa trực tiếp vào vùng bụng tích mỡ sau đó sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ đánh tan hóa lỏng mỡ thừa, cuối cùng đào thải triệt để mỡ thừa qua hệ bài tiết tự nhiên thông qua kỹ thuật massage.
    phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả các cách giảm mỡ bụng hiệu quả cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả
    Contri Lipo là cách giảm mỡ nhanh và hiệu quả
    dịch vụ khác nổi bật : làm thế nào để giảm cân
    Nếu tất cả các điều kiện áp dụng phương pháp đều phù hợp, bác sĩ sẽ tiến hành trị liệu bằng Liposonix. Năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao sẽ tập trung tác động nhiệt vào mô mỡ ở độ sâu dưới 1,3 cm dưới da và phá hủy các mô mỡ đích.
    - Nhiệt tác động tập trung phá hủy mô mỡ trong khi vùng da và mô xung quanh không bị thương tổn.