Trĩ dẫn tới ảnh hưởng đến chất lượng đời sống của bệnh nhân, nếu không điều trị thời, người bị bệnh sẽ có thể chịu đựng các cơn đau đớn thì bệnh khổ sở này nữa. Trong Đông y rất chú trọng đến những cách thức phòng tránh trĩ và thực hiện phương hướng nào để trĩ không quay lại sau khi chữa. Sau đây là một vài phác đồ ngăn ngừa bệnh trĩ được một số chuyên gia Đông y phương thức dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về bệnh này.
Có thể bạn quan tâm : bị trĩ là gì
Tác nhân gây trĩ
– Tạng phủ bản hư: bởi vì thể tạng và cấu trúc của hậu môn.
– Cửu tả cửu lỵ: là sự nhiễm trùng, nhất là dính tả, kiết lỵ kéo dài.
– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường xuyên làm việc nặng nhọc.
– khẩu phần ăn uống không khoa học, thực phẩm chứa không ít chất cay nóng, uống nhiều rượu bia, một số chất kích thích.
– do dính táo bón.
– do thai sản.
– do làm tình thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.
Tập yoga và bấm huyệt phòng tránh trĩ hiệu quả
– các đối tượng định kỳ phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện người với các bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.
– điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn rất nhiều chất cay nóng, không sử dụng nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, đề phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn sử dụng thường xuyên của mình.
– Không nên để chứng táo bón kéo dài, vì đây là một trong một số căn nguyên chính` dẫn tới bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đi cầu hàng ngày, không nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi vệ sinh nên ngâm rửa "lỗ khu" bằng nước nóng.
Bài viết liên quan :rau diếp cá chữa bệnh trĩ
Sau khi làm việc nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên đề phòng sinh hoạt tình dục thái quá.
– Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây ra hiện trạng tiêu chảy mạn tính.
Các cách thức bấm huyệt.
Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện khoảng tầm 30 – 40 vòng.
sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày tiến hành 2 lần.
Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.
Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là nâng cao 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi cải thiện phần mông không nên sử dụng lực, thả lỏng phần cơ "cửa sau", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, vì mông cao hơn tim nên máu không bị ứ tại "lỗ khu" trực tràng, cơ "cửa sau" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng
Những bài tập yoga đơn giản
Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng de dang dùng tư thế này. Bài tập này có chức năng phòng tránh trĩ rất tốt, góp phần chữa trị liệu những bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. bởi tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.
Trên đây là những phác đồ phòng chống bệnh trĩ bằng cách bấm huyệt và các bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh bệnh trĩ một phương thức hiệu nghiệm nhất.
